Como prevenir o desenvolvimento da catarata

As cataratas são uma das principais causas de perda de visão em pessoas com mais de 50 anos. Muitas pessoas não sabem que é possível retardar o desenvolvimento das cataratas com algumas medidas eficazes. Apesar de ser um processo natural do envelhecimento, há hábitos e ações preventivas que ajudam a proteger a saúde dos olhos.

Aqui estão algumas práticas simples para manter seus olhos saudáveis e reduzir o risco de cataratas:

• Usar óculos com proteção contra radiação UV;

• Não fumar;

• Manter uma dieta saudável;

• Controlar doenças sistêmicas, como diabetes;

• Consumir álcool com moderação;

• Fazer exames regulares de visão;

• Controlar o peso e praticar exercícios físicos.

Essas medidas contribuem não apenas para a saúde dos seus olhos, mas também para seu bem-estar geral. Adotar um estilo de vida saudável é uma forma de respeito ao seu corpo e ao seu futuro. Não espere os primeiros sinais de problemas para começar a cuidar da sua visão.