Sintomas de vista cansada

Saber se você está com a vista cansada é mais fácil do que parece, especialmente se prestar atenção nos sinais que seus olhos dão após longos períodos de esforço visual. Um dos sintomas mais comuns é a sensação de peso ou cansaço nos olhos, como se eles estivessem “forçando” para focar. Isso pode ser acompanhado por dificuldade para enxergar com clareza, visão turva, ardência, olhos secos ou, ao contrário, lacrimejamento excessivo.

Outros sinais incluem dor de cabeça, principalmente na região da testa, e até dificuldade de concentração. Esses sintomas geralmente aparecem depois de atividades que exigem esforço visual, como ler, trabalhar no computador ou usar o celular por muito tempo.

Uma dica para evitar a vista cansada é ajustar sua rotina: faça pausas regulares, siga a regra 20-20-20 (a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância por 20 segundos) e mantenha uma boa iluminação no ambiente. Mas se os sintomas persistirem, pode ser hora de visitar um oftalmologista. Somente uma avaliação detalhada pode garantir que não há outra condição ocular envolvida. Cuide bem dos seus olhos!